StaSterk-cursus helpt inwoners gemeente Hellendoorn

Om inwoners te helpen sterker en zekerder ouder te worden, start De Welle vanaf begin april met meerdere nieuwe cursussen StaSterk. De cursus is bedoeld voor mensen die hun balans en spierkracht willen verbeteren, angst hebben om te vallen of actief willen werken aan valpreventie. De bijeenkomsten vinden plaats in Haarle, Daarle en Nijverdal.

Vanaf 2 april starten twee cursusgroepen op donderdag: in de ochtend in Het Laarmanhuis in Haarle en in de middag in ’n Kadiek in Daarle. Daarnaast wordt op dinsdagmiddag een cursus aangeboden in Sporthal Het Ravijn in Nijverdal. Deelname staat open voor alle inwoners van de gemeente Hellendoorn.

De StaSterk-cursus bestaat uit tien bijeenkomsten van één uur, waarin deelnemers zowel praktisch als theoretisch aan de slag gaan. Onder begeleiding van fysiotherapeuten, een diëtist en een apotheker werken zij aan spierkracht, balans en zelfvertrouwen. Praktische oefeningen worden afgewisseld met een parcours dat situaties nabootst uit het dagelijks leven, zoals lopen over oneffen ondergrond of het nemen van obstakels.

Naast bewegen is er aandacht voor kennis en bewustwording. Onderwerpen als het ontstaan van valrisico’s bij het ouder worden, de invloed van medicatie en het belang van voeding voor sterke botten en spieren komen uitgebreid aan bod. Er is daarnaast ruimte voor het uitwisselen van ervaringen tussen deelnemers. Iedere bijeenkomst wordt afgesloten met gezamenlijk koffie of thee.

Volgens leefstijlcoach Marije Dankelman van De Welle zit de kracht van de cursus in de combinatie van bewegen en kennis: “Veel mensen onderschatten wat ze zelf kunnen doen om vallen te voorkomen. Door gerichte oefeningen en praktische tips merken deelnemers al snel dat ze sterker en zekerder worden in het dagelijks leven.”

De kosten voor de volledige cursus bedragen 75 euro. Mogelijk komt (een deel van) dit bedrag in aanmerking voor vergoeding via de zorgverzekering. Na afronding ontvangen deelnemers een certificaat en een uitnodiging voor een gratis terugkomdag.

Aanmelden & informatie

Aanmelden kan telefonisch via 0548 – 638 810 (maandag t/m vrijdag van 9.00 tot 12.30 uur) of per e-mail via leefstijlcoaches@stichtingdewelle.nl.